Ayudando a tu Amigo(a) a Terminar una Relación: Lo Que Necesitas Saber

«No sé cómo decírselo». Esa frase clásica cuando tu amiga(o) te comenta que ya no quiere seguir una relación amorosa. Para comenzar, las razones por las que quiere terminar ese vínculo sentimental normalmente son varias, y cada caso es muy particular. Si observas que es una relación donde hay maltrato, violencia o engaño, ahí no hay tanta discusión, tu amigo (a) debe entender que no es una relación sana, debe trabajar en superar ese apego emocional fortaleciendo su autoestima y amor propio.

Dicho esto, las herramientas que te voy a compartir son solo para casos donde una de las partes, en este caso tu amigo(a), ya no quiere continuar por algún motivo puntual con esa persona. Importante es NO meter tu opinión, al menos no al inicio.

a. Primer paso: Escucha atentamente las razones por las que quiere terminar la relación. Importante identificar si son hechos graves, si es así, ya sabes que lo más ideal es que termine esa relación. Si el hecho es más un tema de opiniones y preferencias, que sea bien argumentativa su respuesta. Un «no sé, de la nada se apagó todo», no sirve; estamos en un caso muy emocional, es importante que tu amigo(a) identifique las razones. Algunas preguntas que pueden ayudar a la persona para que identifique esa consciencia son:

  • ¿Qué significa se apagó todo?
  • ¿Cuándo fue la última vez que sentiste que ya se apagó todo? ¿Qué pasó?

Si la persona dentro de la conversación te expresa frases como «siempre es lo mismo con él o ella», pregunta lo siguiente:

  • ¿Verdaderamente siempre es así? ¿Cuántas veces en este mes sucedió algo parecido?

Si te dice 2 veces, entonces no fue siempre, sino solo dos veces. Lo que sí dependerá de que tan grave sean las razones, por ejemplo, dos veces mentir sobre un mismo tema son indicadores de algo que definitivamente no está bien. Sigamos con algunos ejemplos de preguntas que puedes hacer conforme avance la conversación. No tienes que hacerlas todas, va a depender de cada caso.

  • ¿Qué te hace sentir esas situaciones?
  • ¿Cuándo fue la última vez que él o ella hizo algo que te hiciera sentir bien?
  • ¿La quieres a ella o él, o simplemente te gusta lo que te hace sentir?
  • ¿Si tu relación fuera una película cómo se llamaría?
  • ¿Cuál sería el mensaje detrás de tu queja o tus razones? ¿Hay amor verdaderamente ahí?
  • Tienes miedo de hacerle daño. Dime cuatro verdades que confirman que podrías hacerle daño si continúas con «él» o «ellas».

b. Paso dos: La idea del primer paso es que tu amistad identifique desde lo mental las razones verdaderas por la que quiere terminar esa relación. Puede que se dé cuenta que la solución en el problema está en él o ella y no tanto en su pareja, como también es probable que sí sea lo más saludable que terminen. La finalidad es que tome una decisión, y establecer fecha para hablar con la persona con la que quiere terminar si así lo decide. Acá es importante generar un anclaje. Hacer que la persona se comprometa; por ejemplo, puedes decirle a tu amistad lo siguiente:

  • «Entonces estás concluyendo que lo ideal es terminarle, si es así, dime qué día de la semana se lo dirás».

Una vez que te diga el día (es importante que establezca una fecha), continúas diciéndole esto:

  • «Perfecto, se lo dirás el__(mencionas el día que te dijo)___, recuerda que te estás comprometiéndote contigo misma(o), y eso vale oro, porque eres importante, no te decepciones, confío en ti, y es importante que también confíes en ti, mereces lo mejor.

Finalmente es crucial que acepte su compromiso.

c. Último paso: Este paso es más para ti, que tiene que ver con el desapego a los resultados de la persona. Recuerda que cada uno tiene su proceso, sé que nuestras amistades son importantes pero cada persona tiene sus tiempos. Si la amistad a quien acompañaste en este tema de terminar una relación, decide tirarse para atrás, son sus decisiones que NO te pertenecen. Eso no cambia la amistad que tengas con esa persona, pero, si ya está influyendo negativamente en tu paz, es mejor aplicar lo que es generar un buen círculo de influencia, que sí está en tu poder y responsabilidad hacerlo.

Ahora, te doy una información más, se habla mucho sobre la edad ideal para tener enamorado(a). No pretendo ser una persona moralista para decirte qué hacer, si tienes esa necesidad compulsiva de tener pareja puedes hacerlo, salvo que una persona con autoridad suficiente te lo prohiba (papá o mamá), pero eso sí, tener enamorada o enamorado no tiene que volverse una moda o seguir la creencia de «sí o sí debo tener flaco o flaca». Te lo argumento de manera gráfica; si plantas un árbol de mango, dentro de un año tendrá flores, y si conoces de agricultura, sabrás que debes arrancar cada flor, porque si las dejas crecer, las plantas que dan fruto demasiado pronto nunca dejarán que los árboles se desarrollen por completo. Recién a los tres o cuatro años serán árboles completamente desarrollados y podrán dar mucha fruta.

Del mismo modo, el ser humano NO tiene que tener prisa por vivir, lo importante que antes de intentar vivir estés en un lugar tan alto como para que la vida transcurra bien para ti. Si vives demasiado pronto podría ser bien difícil ir hacia la cima toda tu vida. Las personas, entre los 14 a 30 años, tienen una cierta expansión de energía vital, en estas etapas de tu vida si generas un enfoque y equilibrio interior, esta energía se traducirá en algo verdaderamente fantástico.

Recuerda, sigue siendo luz, tu mejor versión!!! 

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Nota: Esta publicación tiene como finalidad ofrecer información relevante. No busca reemplazar ni suplantar las consultas terapéuticas. Como parte del derecho a la libertad de expresión, compartimos contenido de utilidad cuyos usuarios también son libres de aplicarlo o no en sus vidas. Se recomienda siempre que los contenidos que revisen menores sea con la supervisión o atención de los padres de familia. Además, sugerimos que cualquier problema terapéutico sea atendido por los profesionales correspondientes.

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